Meditation efter en uge:

Dag 1:

Jeg sad ca. i et kvarterstid, og jeg havde bestemt på forhånd, at jeg gerne ville have en eller anden form for musik eller beroligende lyde spillende i baggrunden. Så jeg fandt en video på Youtube med lyden af regn og lidt torden, som jeg hørte igennem høretelefoner. Det var virkelig svært at holde mine øjne lukkede i starten, fordi jeg på ingen måde var træt. Det har måske også noget at gøre med den kaffe, jeg drak tidligere… Må prøve at lade være med at drikke kaffe de næste par dage og se om det gør en forskel. Jeg tror, at det er nemmest hvis man har et mantra, altså en sætning eller en lyd man gentager enten inden i sig selv eller højlydt.

Det mest frustrerende var nok, at jeg ikke kunne lade være med at tænke på hvad klokken var, og hvad jeg skulle bagefter. Og så blev jeg nød til at stoppe til sidst fordi min ryg gjorde sygt ondt! Hvordan skal jeg kunne sidde i et kvarter med hel rank ryg, når jeg som regel sidder som en pose kartofler på en stol!?^^ Håber at det er noget, jeg kan arbejde med henover ugen, så jeg kan sidde i længere tid, for det var virkelig afslappende!

Dag 2:

Jeg havde nemmere ved at lukke mine øjne og slappe af, men jeg kunne virkelig ikke lade være med at tænke på alt muligt forskelligt, og det var bare så frustrerende! Helt sikkert en af de mere dårlige dage.

Dag 3:

Jeg ved ikke hvor ofte eller hvor lang tid man skal meditere før, at man lærer at slappe fuldstændig af og ikke tænker på noget, for jeg kan virkelig ikke finde ud af det! Jeg tror bare, at jeg skal blive ved med at prøve, men det er bare så irriterende, at jeg ikke kan sætte mig ned og ikke tænke på noget. Der er hele tiden et eller andet der lige strejfer min hjerne, og så glemmer jeg, at jeg ikke må tænke^^ Jeg prøvede at sidde på en pude i dag. Det var behageligt, men det hjalp ikke på ryggen, det er nok bare mig, der er en svagpisser.

Dag 4:

Jeg tænkte på, om det måske var bedre, hvis jeg mediterede om morgenen i stedet for om aftenen? Fordi om aftenen tænker man på alle de ting, der er sket igennem dagen, men om morgenen er der jo ikke sket noget endnu^^ Det kunne måske også være meget dejligt at starte dagen med en omgang meditation! Det eneste jeg er lidt skeptisk over for er, at jeg ikke ved, om jeg kan stå tidligt nok op for at have tid til at meditere, og jeg tror, at jeg hele tiden vil være bange for hvad klokken er…

Dag 5:

Jeg mediterede imorges! I did it!!! Jeg stod op kl. lort/6.20 og mediterede i omkring 10 min. Det gjorde det lidt lettere ikke at tænke på alt muligt random, når jeg skulle fokusere. Men fordi jeg blev så afslappet af det, faldt jeg i søvn igen bagefter!^^ Jeg stod dog op 20 min. efter, så jeg kom i skole i ordentlig tid!:)

Alt i alt:

Jeg synes ikke, det har gjort en kæmpe forskel, at jeg har mediteret hver dag, og det kan jo også sagtens have noget at gøre med, at det jo kun foregik over en enkel uge. Du lærer jo heller ikke at spille klaver på 7 dage, det er noget, der tager tid og træning. Jeg synes bare ikke, at jeg på noget tidspunkt gik helt i zen eller lign.:)

XOXO